Aplato ti legume so a yeke sara kua na ni gï fani oko ayeke mbeni ye so ayeke nzoni nga so ayeke nzoni ti mû na azo alê ti kobe na ngoi ti mbeni matanga wala ti bungbi. Ala yeke bata ngoi ti lekengo ye nga ti sukulango ndo, na a mû lege na mo ti zia lê ti mo gi na ndo ti warango ngia na ngoi ni na ageni ti mo. Ye oko, ti tene alê ti kobe ni angbâ fini nga ti ngbâ na ndo ti plateau ni na yâ ti ngoi kue ti matanga ni ayeke kota ye mingi.
Kozo ye so a lingbi mo sara ti tene alê ti kobe angbâ fini na ndo ti aplato ti alê ti kobe so a yeke sara kua na ni gï fani oko ayeke ti soro anzoni legume. Soro alê ti kobe so akpengba, so a lingbi ti fâ ni-, na so a lingbi ti bata ni teti mbeni ngoi. Ambeni nzoni ye so mo lingbi ti soro ayeke carotte, céleri, poivron, brocoli nga na tomate cerise. Akeke so ayeke ninga gi pëpe, me a yeke mû nga couleur nga na abongo nde nde na yâ ti plateau ti mo.
Ti leke alê ti kobe nzoni ayeke kota ye mingi ti tene ala ngbâ fini na ndo ti aplato ti alê ti kobe so a lingbi ti sara kua na ni gï fani oko. Kozoni ti fâ yâ ti ala kete kete, sukula lakue ala na hule ni nzoni. Ye so ayeke mû maboko ti tene alê ti kobe ni aga vuru pëpe wala ti vuru pëpe na ndo ti plateau ni. A yeke nzoni ti bata alê ti kobe so a fâ yâ ni na yâ ti mbeni bozo so a kanga ni juska mo leke ni na ndo ti plateau so a lingbi ti sara kua na ni gï fani oko. Ye so ayeke mû maboko ti tene alê ti kobe ni angbâ fini nga ti ngbâ ti ngbâ juska a mû ni na azo.
Na ngoi so mo yeke leke aplato ti legume, sara kue ti sara kua na afini ye so ayeke nzoni mingi. Ye so ayeke sara gi pëpe si alê ti kobe ni angbâ fini na ndo ti plateau ni, me a yeke sara nga si kobe ni kue anzere nga ayeke pendere mingi. Tongana a lingbi ti si, vo alê ti kobe ti ndo ni na yâ ti amagazin ti azo ti fango yaka wala na yâ ti amagazin so azo ahinga ni ndali ti so ala yeke fini. Mo lingbi nga ti bâ ti zia ambeni legume so ayeke organique na yâ ni ti tene mo wara mbeni fini ye so ayeke nzoni.
Tongana mo leke alê ti kobe ti mo awe na ndo ti aplato so a lingbi ti sara kua na ni gï fani oko, a yeke kota ye ti bata ni nzoni ti tene a ngbâ fini juska mo mû ni na azo. Zia plateau ni na mbeni plastique wala na mbeni mbeti ti aluminium na mo zia ni na yâ ti frigo juska mo leke ti mû ni na ageni ti mo. Ti zia na yâ ti frigo plateau ti legume so a yeke sara kua na ni gï fani oko ayeke mû maboko ti tene alê ti kobe ni angbâ fini nga a ngbâ ti vuru. Tongana mo yeke mû na azo mbeni plateau ti legume so a lingbi ti sara kua na ni gï fani oko na gigi, sara kue ti zia ni na mbeni ndo so dê ayeke dä nga ti duti na a-glace wala mbeni ye ti sarango na glace ti tene a ngbâ ti chauffé.
Aplato ti legume so a yeke sala kusala na ni gi fani oko ayeke mbeni lege so ayeke nzoni nga so ayeke nzoni ti mû na azo alê ti kobe na ngoi ti amatanga nga na abungbi. Tongana mo sara ye alingbi na awango so, mo lingbi ti sara si alê ti kobe ti mo angbâ fini nga akpengba na ndo ti plateau ni na yâ ti ngoi kue ti matanga ni. Girisa pëpe ti soro anzoni legume, ti leke ni nzoni, ti sara kua na afini ye nga ti bata ni nzoni ti tene a ngbâ fini. Tongana mo leke tele ti mo kete na mo bata ni nzoni, plateau ti mo ti legume ayeke duti ande mbeni ye so agene aye ni mingi nga mbeni pendere ye so a zia na ndo ti bungbi kue.
